奇效:中医经络气功按摩减肥法

气功按摩减肥和平日控食消脂,无论在机理上或许在款式上都以全然差异的.前面三个通过火疗消肉,前面一个需长时控饮食;前面一个控食速度奇快,前面一个缓慢;前面一个无不良副成效,后面一个则也会有损健康,而且在甘休控食后体重又神速上涨.棍术推背能够减去脂肪,宁心解表,改正体型,是风流浪漫种医疗效果高,无副效率’减腹效果好的措施,便于自学自疗。

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意气风发、 局部棍术减脂水疗法

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1.
面颈部水疗以枪术外气配以搂、提、分鼓掌法为主。走罐由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶端顺序推背,每便5-10分钟。

后生可畏、 经络穴位棍术消肉桑拿法 1.
关元穴、气海穴、老人星穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。
2.
沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩膀至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

2.
四肢走罐首要以枪术手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等招数,下肢多用推、揿、拍、搓等花招,脂肪丰满处可正好接收重手法,接收自上而下,向前向后火疗,以便使肌肉的毛细血管扩张开放量,修正肌肉代谢,扩充对脂肪的成本,到达消肉的功力。

  1. 脊背沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。 4.
    用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟. 5. 沿胸膛作上下推拿3-5分钟. 6.
    掌摩腹部或手指击腹1-3分钟,以温热为度. 7.
    腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟. 8.
    以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟. 9.
    推背足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。 10.
    在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。 11.
    点揉三阴交穴1-2秒钟,点揉时施以外气. 12.
    浅推明目减腹.通过推拿丰腴症区及消耗点,促进人事代谢而到达减腹的方法.全身首要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有个别,腰部及双膝的末尾,可走罐10-20分钟.
  2. 拍打全身上下肌肉减脂法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.) 14.
    震荡消肉法.取站位,以手臂带来腰肘以至全身抖动,10分钟为宜. 15.
    面脖子以揉、提、分、拍为主,每一趟数分钟。

3.
背腰部走罐首要以推、按、拿手法为主。日常火疗10秒钟左右,后背部、后腰部、臀部火疗重要以按、揉、点为主,手法宜重。

二、 足底火疗控食法 运用足部保养推背法,对痴肥症能起到早晚的塑体成效。

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胸腹部棍术桑拿首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等招数。每回10分钟为宜,推进心肺功用巩固,推动肠的蠕动、腹内斜肌的缩小,使脂肪转变为热能而获得消耗,进而收缩乳房和肚子脂肪的积聚。

  1. 丰腴症足部保养反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠. 2.
    操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法. 3.
    随症加减,丰腴伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有衄血、浮肿,首要按压心血管各反射区。
  2. 增加关键反射区的推拿。 5.
    足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。 6. 足尾部按压心血管系统各反射区,以致肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。 7.
    足部推拿后多喝水,以排汇体内有害毒素。

刀术水疗是指在接收拔罐手法时,操小编和被桑拿者呼吸动作适当合营开展医疗的生龙活虎种艺术。这种艺术简单易行命理术数,医疗效果显明。

三、 局地棍术控食按摩法 1.
面颈部推背以枪术外气配以搂、提、分拍掌法为主。桑拿由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶端顺序桑拿,每一回5-10秒钟。
2.
皮肤桑拿首要以拳术手法配以桑拿、揿等招数。上肢多用拿、搓、拍、点等手腕,下肢多用推、揿、拍、搓等招数,脂肪丰满处可方便选择重手法,选拔自上而下,向前向后火疗,以便使肌肉的毛细血管扩充开放量,改良肌肉代谢,扩展对脂肪的开支,达到减重的意义。
3.
背腰部拔罐首要以推、按、拿手法为主。平日推背10分钟左右,后背部、后腰部、屁股推拿主要以按、揉、点为主,手法宜重。
4.
胸腹部棍术火疗主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等招数。每一回10分钟为宜,促进心肺成效巩固,推动肠的蠕动、腹外斜肌的缩小,使脂肪转变为热能而博得消耗,进而收缩乳房和肚子脂肪的堆集。
枪术走罐是指在动用推拿手法时,操笔者和被走罐者呼吸动作适当同盟举行医治的风华正茂种办法。这种措施大概命理易学,医疗效果显着。
拳术火疗操作方法:施术者将拇指、掌根或然手掌按压在病人的某部地方只怕穴位上,然后让伤者作腹式呼吸,当呼气时,施术者也坐飞机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频仍举行操作,直至病者施术部位有脑仁疼只怕感觉适意停止。
四、 剑术推拿注意事项 1.
女生妊娠期,哺乳期,严重心血管,汤胃病人伤者,以至内脏出血、内脏手术后不满五个月者,忌刀术水疗。
2.
剑术拔罐时期应尽量少吃蛋氨酸、糖、脂肪类食品,可吃些蔬菜、水果,能够喝水。

拳术推拿操作方法:施术者将拇指、掌根恐怕手掌按压在病者的有些地方大概穴位上,然后让患儿作腹式呼吸,当呼气时,施术者也趁机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此频仍进行操作,直至伤者施术部位有脑仁疼只怕以为安适结束。

  1. 节食者要有决心、信心、意志。 4. 吃饱肚子或饥饿时毫无开展刀术桑拿。 5.
    患有各个身躯病、肿瘤和脑仁疼时不要开展拳术推拿。 6.
    枪术桑拿要潜心保暖,以免胸口痛。

二、
经络穴位棍术消肉推背法

7.
减脂者应合理安排晚饭,抓好体锻,极度是腰腹部运动。积医疗引起丰腴的原发病如内分泌系统失于调养等。
8.
按压时呼气,揉点时吸气,手法切忌太重,以透热为度,如在腰、背部、腹部可用些花生油、推拿膏,防止身躯损害。

1.
关元穴、气海穴、五车五穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

2.
沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩膀至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

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