秋季养生润肺生津 蜂蜜调豆浆很有效

秋季以肺当令,而秋燥易伤肺,进而诱发脑仁疼。此时,保养身体以护肺为标准,宜吃有散寒生津止咳作用的食物。下边介绍三款食疗方。

蔗浆粥

大米50克,淘净放锅内加水煮成粥,投入特别果蔗榨出的蔗浆100-150毫升,调匀后服食,每一日一次。果蔗性凉味咸,清肺生津,润燥止咳,最方便肺燥干咳之人食用。

百合杏仁粥

粳米50克,淘净放锅内加水煮沸,投入去皮甜杏仁10克,继续煮至粥八成熟时,加洗净的百合50克,共煮为粥,以原糖调味。性微寒,味甜微苦的百合与性温味辛的杏仁,均有止呕止咳的功用。

蜂糖调豆奶

取滚沸豆汁一碗,调入岩蜜1-2匙,待温饮食服务。豆乳性温味甜,能清肺火,润燥利肠府,以其与同长于化痰镇咳的甘平赤蜜同服,最适用干咳无痰或淋病者服用。

花生仁炖鸡肉

鸡身上的肉250克,洗净切成丝,连同花生仁100克,放沙锅内加水及调味品煮烂,随便佐餐。鸭肉性微寒味甜咸,花生滋燥润火,两个合用共奏解痉止咳之功。

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