增肌期间瘦人为何总是吃不胖?有两点原因,附解决办法

增肌期间瘦人为何总是吃不胖?相信很多人在增肌期间遇到过,如果要彻底解决这个难题,首先我们要找到问题的根源,到底是什么原因导致你怎么吃都胖不起来呢?下面我们一起聊一聊。3Fw健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

澳门尼斯人,这一期,我们来聊一聊一块肌肉练多久合适,因为练的时间久了浪费时间,效率很低,还容易引起训练过度综合症。k45健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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练的时间太短又不起作用,有那工夫还不如和人侃会大山,而且后者可能会让你感觉更加畅快。k45健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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看着硬朗,威武的肌肉块,人人羡慕,但不是人人都能得到。k45健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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好看的肌肉都需要用时间和精力去细细打磨,可不是单单靠时长就能堆叠出来的。k45健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这一点上,增肌和减脂不太相同,减脂持续的时间长,消耗的热量就会更大,减脂效果也会更加明显。k45健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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