怎么才能知道自己的排卵期

现在很多人都想有计划地怀孕,所以很关心排卵期怎么计算,哪天是排卵日?怎样才能让自己的小宝宝如期而至。生一个健康又聪明的宝宝。知道了自己的排卵期这些就变得简单了。怎么才能知道自己的排卵期呢?我们可以通过计算的方法,也可以通过观察自己身体的变化。下面详细为您解答。

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怎么知道自己的排卵期

怎么知道自己的排卵期?月经黄体寿命约14天,所以月经前第14天就是排卵日。也可以自测体温来确定:从末次月经开始每天清晨起床后自测体温,并记录纸上,可能每天的体温值波动不会超过0.1度。当有一天体温突然降低,会低0.3-0.4度,然后体温又会升高0.5度左右,体温降低的那天就是排卵日了。

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